Leaf yoga 13周年 スペシャルレッスン!

October 18, 2019

 

11/3にLeaf yoga13周年を記念してスペシャルなレッスンを4つご用意しました。

どのクラスもオススメです♡

一般の方も参加できますので、ぜひこの機会に様々なヨガを体験してください!

 

 

 

1. Yogic Arts  10:00ー11:15 

 

 

1つ目のレッスンはmisato先生による

ヨギックアーツ

Leaf yogaで何度か開催している

人気のレッスンです。

 

ヨガに武道(マーシャルアーツ)の要素を取り入れたフローで楽しく動きましょう。

初めてのでも大丈夫なようにゆっくり、

大きく動きます。

股関節を柔軟にし、Hipを引き上げ引き締めましょう。

最後はシャバアーサナマッサージで極上のリラックスタイムを・・・。

 

スッキリしたい方、汗をかきたい方には特にオススメです。

 

 

2. 姿勢美法WS+プチ瞑想 11:30ー13:00     

 

 

2つ目のレッスンはmiwako先生による

姿勢美法

壁を使って誰でも簡単にできる姿勢矯正法をお伝えします。

美しい姿勢を身に付ける事はどんなエクササイズよりもキレイになる1番の近道です。

呼吸、脱力、軸の基本的な動きを見直し、歪みを改善してきます。

自分の身体を見つめなおしてみませんか?

ヨガの効果をさらに引き出せるようになります。

最後にプチ瞑想をして心と身体をリフレッシュしましょう。

 

 

3. yourself・yoga 14:00ー15:15         

 

 

3つ目のレッスンはyukiko先生によるyourself・yoga

自分の状態や体質をある視点から観察し、日々のヨガでの「動き方」や「呼吸」をヴィンヤサを通して意識します。

同じクラスを受けながらも皆さん自身の心地よいヨガを見つけるヒントにしてみませんか?

 

難しい動きはありませんのでラフに楽しみましょう。

(オリジナルレジュメ付き)

 

4. Music×Yoga 15:30ー16:45          

 

 

4つ目のレッスンは

Leaf yoga主宰 taekoによるMusic×Yoga

 

音楽の曲調、ビートに合わせてフローで動いてきます。それはまるでミュージカルのような世界観。

安定した呼吸とリズムが体に行き渡り、マインドフルな状態になるのをぜひ体感してください。

 

曲に合わせて決まったシークエンスで動きます。

運動量は多めですが、最高に気持ちいい時間を皆様と共に感じられたら嬉しいです♡

 

 

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1レッスン 2000円(税込)

 

一般の方もご参加いただけます。

お申し込みは

leafyoga@gmail.comまで

 

※定員になり次第締め切ります。

 

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